레몬밤차: 영혼을 달래주는 허브 음료레몬밤(Melissa officinalis)은 수세기 동안 그 진정, 불안 완화, 수면 개선 효과로 사용되어온 허브 식물입니다. 레몬밤차는 이 허브의 잎을 물에 우려서 만드는 보дря운 음료로, 수많은 건강상의 이점을 제공합니다.진정 및 불안 완화레몬밤차는 불안을 완화하고 신경계를 진정하는 것으로 알려져 있습니다. 차에 함유된 로즈마린산과 유제능산과 같은 성분이 GABA 수용체에 결합하여 불안 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 레몬밤차는 불안 장애와 불면증 치료에 효과적인 것으로 나타났습니다.수면 개선레몬밤차는 수면의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 로즈마린산과 유제능산은 수면을 유도하고 수면 깊이를 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 레몬밤차를..
