마그네슘: 생명체에 필수적인 미네랄마그네슘은 인체 건강에 필수적인 무기질로서, 300가지 이상의 생화학적 반응에 관여합니다. 이러한 반응에는 에너지 생성, 신경 기능, 근육 수축, 뼈 건강이 포함됩니다. 마그네슘 결핍은 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있으므로 권장되는 일일 섭취량을 충족하는 것이 중요합니다.마그네슘의 건강상 이점마그네슘은 인체 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 주요 이점은 다음과 같습니다.에너지 생산: 마그네슘은 세포가 에너지를 생산하는데 필수적입니다.신경 기능: 마그네슘은 신경 전달과 근육 수축에 관여합니다.근육 건강: 마그네슘은 건강한 근육 기능을 유지하는데 도움이 됩니다.뼈 건강: 마그네슘은 뼈를 건강하고 강하게 만드는 데 중요합니다.혈압 조절: 마그네슘은 혈압 조절에 도움이 될 수..