루테인 복용법눈 건강을 위해 필수적인 영양소인 루테인은 노화로 인한 황반변성이나 백내장 등의 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 루테인의 생체 작용, 섭취량, 최적의 섭취법, 상호 작용 및 부작용, 루테인 보충제에 대한 정보를 자세히 소개합니다.루테인이란?루테인은 우리 눈의 망막 중심부인 황반에 집중되어 있는 황색 카로티노이드 색소입니다.생체 작용황반변성과 백내장 예방: 루테인은 강력한 항산화제로서 자유 라디칼로부터 망막 세포를 보호합니다. 이를 통해 노화로 인한 황반변성과 백내장의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.망막 기능 향상: 루테인은 시야의 선명도, 대조 감도, 색상 인식을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.눈의 긴장 개선: 루테인은 컴퓨터나 스마트폰에서 방출되는 해로운..
