루테인과 아스타잔틴: 눈 건강을 위한 필수 영양소루테인과 아스타잔틴은 눈 건강을 유지하는 데 필수적인 두 가지 카로티노이드입니다. 이 색소는 망막에 집중되어 보호막 역할을 하며, 빛으로부터 눈을 보호하고 시력을 유지하는 데 도움을 줍니다.루테인정의: 루테인은 기본적으로 식물에서 발견되는 자연적으로 발생하는 황색-주황색 색소입니다.목적: 주요 기능은 눈의 망막을 보호하는 것입니다. 망막은 빛을 감지하는 세포가 있는 눈 뒤쪽의 조직입니다. 루테인은 자외선으로부터 망막을 보호하는 데 도움이 되는 필터 역할을 하며, 나이와 관련된 황반 변성 및 백내장과 같은 눈 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.출처: 루테인은 브로콜리, 시금치, 케일과 같은 짙은 녹색 잎이 많은 채소에서 풍부하게 발견됩니다. 또..